Come evitare lo spreco di cibo
Il primo passo da compiere quando si decide di risparmiare sulla spesa è quello di fare una lista accurata, così da non cadere vittima della sindrome dell’affamato compulsivo.
Entrando al supermercato senza indicazioni, sembra che ogni alimento sia appetitoso e necessario e si torna a casa con ingredienti inutili per un pasto sostanzioso.
Dividi la settimana in base alle volte in cui mangerai a casa e acquista solo i prodotti necessari alla preparazione.
Realizza pertanto dei menù studiati per apportare i giusti nutrienti e allo stesso tempo non sprecare cibo, in modo che avrai la certezza di usarlo tutto nel momento prestabilito.
Crea delle soluzioni variegate così da non annoiarti e soddisfare tutti i componenti della famiglia, prevedendo anche degli snack pur senza eccedere nella loro quantità.
Non lasciarti ammaliare dallo scaffale del supermercato e vai dritta per la tua strada: risparmierai tempo e denaro.
Fai periodicamente il check up del tuo frigorifero, così da controllare se qualche prodotto sia prossimo alla scadenza e debba essere consumato nell’immediato
Dai la preferenza ai cibi freschi, i quali tendono a deperire rapidamente.
Metti delle etichette sulle confezioni, in modo che in mancanza di tempo potrai visualizzare immediatamente la situazione e non lasciarti sfuggire nemmeno un prodotto in scadenza.
Spesso si tende a non controllare le date di scadenza di alcune categorie a lungo termine, come ad esempio la pasta e il riso, che tuttavia scadono come gli altri e pertanto necessitano di un check.
Come evitare di sprecare i salumi
I salumi sono un alimento che si trova molto spesso sulle nostre tavole, poiché è possibile mangiarli come antipasto o secondo.
Tuttavia, fa parte di quella categoria di alimenti che subiscono maggiormente il rapido deperimento, poiché possono stare in frigo solo alcuni giorni prima di assumere un sapore cattivo.
Si possono però prendere una serie di accortezze, che fanno la differenza e consentono di risparmiare anche denaro alla fine del mese:
- comprare solo la quantità che realmente serve, senza esagerare, per evitare poi di dover mangiare prosciutto e mortadella per diversi giorni,
- chiedere al proprio salumiere di fiducia di mettere sottovuoto il salume e creare delle porzioni che possano essere usate nel tempo, senza rischio di deperimento,
- basarsi su menù prestabiliti, per non sprecare i salumi ed acquistarli solo quando servono e soprattutto nelle giuste quantità,
- non gettare alla rinfusa gli avanzi nel frigo, dove andranno a male, ma usarli per realizzare delle gustose ricette, come ad esempio una torta rustica oppure delle scaloppine alla romana.